Talleres de Mindfulness

El Gabinete de Psicología Sant Adrià ofrece Talleres de Mindfulness Grupal

El Mindfulness procede originariamente de prácticas orientales milenarias. Fue introducido en el campo de la medicina por el Dr. Jon Kabat-Zinn, para mejorar el bienestar de los pacientes. Con los buenos resultados obtenidos se fueron desarrollando programas aplicados al ámbito de la psicología. Hoy en día está ampliamente reconocida como una práctica de ayuda para el bienestar emocional y físico. Su màxima expresión es convertirse en un estilo de vida.

Próximo Taller de Iniciación: Lunes de 11 a 12:15 / Del 5 de mayo al 30 de junio 2025

En qué consiste?

8 sesiones semanales de 1h15'.

Breves explicaciones e introducción de ejercicios guiados en cada sesión.

Los participantes practicarán individualmente entre las sesiones. Puesta en común semanal.

I - Taller de Iniciación

Objetivos
• Introducir y practicar técnicas de Mindfulness como herramienta de auto- conocimiento
• Fomentar la auto-observación y la autocompasión
• Mejorar la regulación emocional y el bienestar general

II - Taller de Consolidación

(previo realización del Taller de Iniciación)

Objectivos

• Consolidar la práctica personal de Mindfulness
• Profundizar en técnicas básicas y explorar nuevos enfoques
• Mejorar el bienestar emocional y la resiliencia

Apúntate

Próximo Taller de Iniciación: Lunes de 11 a 12:15 / Del 5 de mayo al 30 de junio 2025